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デトックスは体の外側と内側から行う方法があります

日曜日, 6 4月, 2014

デトックスとは体の中にたまった毒素を体外へ排出するという意味があります。ではデトックスには、どういった方法があるのでしょうか?大きく分けると2種類あります。1つは体の外側から行う方法、もう1つは体の内側から行う方法です。

体の外側から行う方法としては岩盤浴や足湯、リンパマッサージ、足ツボなどが有名です。主に発汗作用を伴うものや、刺激によって老廃物を体外へと排出します。

次に体の内側から行う方法ですが、断食や野菜中心の食生活、水を沢山飲むことなどが挙げられます。断食は少し本格的かもしれませんが、水や野菜の摂取などであれば意識的に改善することでデトックス効果を得られます。そのため外側から行う方法よりかは楽に実践できるのではないでしょうか?

また最近では内側から行う簡単な方法として、デトックスティーが人気です。以下のサイトが分かりやすいと思います。
>>おすすめのデトックスティーはこちら

■デトックスティーですっきり爽快生活について
こちらのサイトでは人気デトックスティーの比較、美容との関係などが詳しく書かれています。デトックスティーといっても製品によって含まれている成分が違いますので、期待できる効果も様々です。体内の毒素を排出できるお茶に興味があれば、まずは比較サイトなどを参考にして自分に合ったお茶を探してみるといいでしょう。

ドストエフスキーの名作が大きな文字で読みやすい!

土曜日, 29 3月, 2014

最近、寒いこともあってかなりインドアライフを満喫している私。
こたつなんかも出してきて、まったりと読書をしたりするのが一番お気に入りの時間です。
中でもミステリーなどが一番好きなジャンルなので、ベストセラー小説などを読んだりしています。

個人的には、このサイトがオススメですよ!
(URL→http://www.goma-books.com/digital/novel/mystery

先日は、

「【android/kindle端末対応 大活字シリーズ】カラマゾフの兄弟 上」

という本を読みましたね。
ロシアの文豪として有名なドストエフスキーの作品なのですが、ご存知の方も結構多いのではないかと思います。
3兄弟と、そのまわりの人の関係性を描きつつもミステリーの要素満載と、かなり読み応えのある1冊ではないでしょうか。
作品は知っているけれど、ちょっと難しそうで読んだことがないなんて方もいそうですよね。
細かい文字がびっしりしていると、それだけで読む気をなくしてしまうこともあるかと思います。
でもこの本は、文字のサイズが通常のものよりも200%拡大されているので、かなり読みやすくなっているというのも、オススメポイントです。

家でじっくり読むのにピッタリの本なので、ぜひ今晩からでもいかがですか!?
きっとはまりすぎて春が来ても外へ出れないこと間違いなしですね(笑)